full screen background image
Search
Thursday 26 April 2018
  • :
  • :

Salud y pérdida de peso

Productos que mejoran la digestión – salud y pérdida de peso!

Los productos que le proporcionará una carga de energía y deshacerse de una sensación desagradable de pesadez.
Manzanas

Es una excelente fuente de vitamina C y fibra, que, a su vez, fortalece la resistencia y ayuda a deshacerse de la sensación de pesadez en el estómago.
Almendra

Un puñado de almendras antes de las clases le dará energía y aliviar la sensación de hambre. Y su resistencia será proporcionada por el potasio y el magnesio, que están contenidos en estas nueces.
Harina de avena
Un vaso de avena con nueces o bayas reponer sus reservas de energía y evitar una sensación de pesadez en el estómago.
Peras
Muchos expertos consideran que la pera es una merienda excelente antes del entrenamiento. Esta fruta tiene una baja acidez y es una buena fuente de fibra, potasio, magnesio, zinc, fósforo y varias vitaminas.
Pasas
Las pasas contienen azúcar natural, que le dará energía durante mucho tiempo.
Plátanos
Debido a su contenido calórico, esta fruta se considera un bocado ideal antes de cualquier esfuerzo físico.
Ciruelas pasas
Al igual que en los plátanos, contiene una gran cantidad de potasio (en 30 g – 300 mg de potasio). Pero no es que debe ser con moderación, unas pocas piezas a la vez.
Damáscos secos
Esta es otra fuente de azúcar natural, potasio y magnesio.

Facebook Comments
Share the Page
1



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Enjoy this blog? Please spread the word :)

  • RSS200
  • Follow by Email1
  • Facebook
    Facebook
  • Google+0
    http://www.sportssoccer.tk/salud-y-perdida-de-peso
  • YouTube0
  • Pinterest
  • Instagram
000webhost logo